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小寒已过，气温触底，我国大部分地区迎来了“出门靠勇气，起床靠毅力”的深冬模式。民间有“小寒大寒，冻成一团”的谚语，形象地描绘了这段时间的严寒。随着一年中最冷时节的到来，安全防护也需升级加码。今天，让我们一起解锁这份既实用又有趣的冬季安全“生存指南”。
取暖安全：
别让“温暖神器”变“危险利器”
小寒大寒，准备过年”，许多朋友搬出了各种取暖设备：电暖器、暖手宝、“小太阳”、电热毯……它们在带来温暖的同时，也悄悄埋下了安全隐患。
安全小剧场：电热毯的“午夜惊魂”
想象一下，深夜熟睡中，一股焦味将你惊醒——这可能就是电热毯超期服役（国家标准建议安全使用年限为6年）或折叠使用引发的险情。还有那些“小太阳”式取暖器，稍不注意，靠近的衣物、窗帘就可能被引燃。
取暖安全三部曲
人走电断：离开房间或睡觉时，务必关闭取暖设备电源。
保持距离：与可燃物保持至少1米的安全距离，别让温暖“太亲密”。
定期检查：检查电线是否老化，接口是否松动，为设备做个“冬季体检”。
有趣小贴士：给你的电暖器贴上可爱便签——“靠近我会变烤串哦！”，温馨提醒家人保持安全距离。
出行安全：冰面与路面的“双重奏”
小寒过后，北方河湖冰层加厚，南方湿冷路面易结暗冰，出行挑战升级。
冰面安全：
你以为的坚固可能是“薄脆饼干”
“冰层厚度至少达7厘米才能单人行走，10厘米以上才能群体活动。”救援人员提醒，流动水体上的冰层尤其危险。冰钓、滑冰务必选择正规、有管理的场地，远离冰洞、裂缝区域。
有趣记忆法：冰面安全厚度可以记为“手机密码法则”——至少需要“7-10-15”厘米，分别对应单人行走、群体活动和车辆行驶。
道路安全：当道路变成“溜冰场”
湿滑路面是冬季行人和驾驶员的共同挑战。
行人版“企鹅步”：学习企鹅，小步慢行、身体微前倾、脚掌平落地，增加稳定性。
驾驶员“柔术”：转向、刹车都要“温柔”，避免急打方向或急刹。与前车保持平时2-3倍的安全距离。
有趣实践：在家光滑地板上练习“企鹅步”，既有趣又能掌握防滑技巧。
健康防护：对抗“冬季健康刺客”
深冬是呼吸道疾病和心脑血管疾病的“高发季”，特别是“阳过”人群和老年人需要格外注意。
“暖气病”与“室内污染”：
长时间待在密闭的空调或暖气房里，容易出现口干舌燥、咽喉不适等症状。同时，室内装修材料、烹饪油烟等污染物不易扩散。
健康防护小妙招：
定时通风：每天至少开窗通风2次，每次15-20分钟，选择空气质量相对较好的时段。
湿度调节：使用加湿器或在室内放置一盆水，保持40%-60%的相对湿度。
分层穿搭：采用“洋葱式穿衣法”，方便根据温度随时增减衣物。
有趣实验：在窗户内侧挂一条薄丝巾，观察它的飘动，就能直观感受到室内外空气的流通情况。
饮食安全：冬日进补的“智慧法则”
深冬是呼吸道疾病和心脑血管疾病的“高发季”，特别是“阳过”人群和老年人需要格外注意。
火锅季的“甜蜜陷阱”
滚烫的食物直接入口可能烫伤口腔和食道黏膜，长期可能增加健康风险。同时，过度油腻、高盐的火锅汤底和蘸料也不利于健康。
安全享用火锅小技巧
温度适宜：涮好的食物先晾一晾，别急着“趁热吃”。
荤素搭配：多吃蔬菜，平衡肉类摄入。
汤底选择：少选油腻、辛辣的锅底，特别是高血压、肠胃不适者。
有趣冷知识：人的食道黏膜只能耐受50-60℃的温度，而火锅涮菜往往高达70-80℃。下次吃火锅时，可以在心中默数10秒再入口，让食物“冷静一下”。
特殊人群关怀：为爱加固“防护网”
老年人、儿童、慢性病患者和户外工作者是冬季需要特别关注的群体。
给家人的“暖心清单”
为老人准备防滑鞋具，浴室加装扶手
为孩子选择合适长度的围巾，避免卷入电梯或车门
提醒慢性病患者按时服药，注意保暖
为户外工作者准备保温杯、暖宝宝等御寒物品
社区温暖行动：可以组织“冬季敲门行动”，邻里相互照应，特别是关注独居老人的生活情况。
小寒已过，最冷的时节也是最能体现温暖的时刻。每一份细心准备，每一次安全提醒，都是对生命最好的呵护。让我们用知识和行动，将严寒转化为温馨，共同迎接一个既安全又温暖的冬天。
记住：冬季安全不是束缚，而是另一种形式的自由——让我们能够安心享受冬季特有的美好。
来源：应急管理部、中国消防等微信公众号。