亲爱的志愿者朋友们：

血液是生命的源泉，也是临床无法替代的救治手段。血液保障事关人民群众身体健康和生命安全，在尚未研制出人造血液的今天，广大病患输注的血液依然只能依靠健康人群的捐献，无偿献血是爱的关怀、是健康的保障、是无私的奉献，多一个人献血，就可多挽救一个垂危的生命！《中华人民共和国献血法》中明确指出：我国推行无偿献血制度，提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血；鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血，为树立社会新风尚作表率。

在此，谨向广大志愿者朋友们发出倡议：让我们勇敢伸出手臂，从我做起，为延续生命尽“ 一臂之力”。凡身体健康的爱心人士，请积极加入到无偿献血者的队伍中来，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。

献血时间：2023年10月24日—2023年11月10日

献血地点：云县和云居广场献血屋

采血机构：临沧市中心血站

无偿献血温馨提示

一、献血前

1.献血请携带本人身份证，献血年龄：18-55周岁（以往献过血的可以献到60周岁）。体重：男50公斤，女45公斤以上（女性生理期及生理期前后三天不参与献血）。

2.献血前一天不熬夜，不喝酒，进清淡饮食。

3.切忌空腹献血。

4.身体无任何慢性疾病、传染性疾病（例如：心脏病、糖尿病、乙肝、艾滋病等）。

5.若有接种疫苗等其他情况，请现场告知医生。

二、献血后

1.采血后稍事休息，站立不要过快，避免立即弯腰下蹲。

2.及时按住手臂针扎的地方5—10分钟，切忌揉搓。现场休息10分钟后再离开。

3.保持针眼干燥、清洁，4小时后可除去创可贴。

4.两天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物。

5.献血后无须刻意“大补”，较平时多补充流质饮料，如水和果汁，勿暴食、勿饮酒。

三、定期适量献血，有益身体健康

健康适龄公民一年可以献血2次，间隔时间为6个月；每次可献血200- 400ml。定期适量献血，可促进人体的新陈代谢，刺激人体骨髓造血器官，促使血细胞生成。