据不完全统计，我国每年约有57000人因淹溺淹溺而死亡，淹溺事件是我国青少年意外伤害致死的头号杀手。淹溺时随着人的呼吸动作，水进入呼吸道，使呼吸道阻塞，或喉部的声门痉挛，进而发生窒息、呼吸停止而死亡。

一旦发生溺水，我们要怎样自救？

1.发生淹溺后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸，努力拍水呼救。

2.双手划动，抓住救生物品，迅速靠上去。当施救者游到自己身边时，应配合施救者。

3.发生淹溺后，保存体力，甩脱鞋子和重物。

4.手脚发生抽筋时，应深呼吸后屏气，将屈曲的手指或脚趾向背侧扳直3-5分钟，用手反复按捏抽搐部位的肌肉。

如遇溺水者，我们要怎样施救？

1.遇到有人淹溺时，应大声呼救，同时立即拨打120急救电话，未成年人不要下水救人，可向淹溺者投掷救生圈、木棍、木块、长绳等漂浮物。

2.当淹溺者被救上岸后，应放在坚实的地面上，迅速清除口腔、鼻咽部的异物（如淤泥、杂草等）。迅速判断其意识和呼吸，如果已经没有任何反应，没有呼吸，立即进行心肺复苏，直到专业急救人员到达现场为止。

3.如果将溺水者救上岸后经过检查还有呼吸，需脱去湿透的衣裤，注意保暖，采取侧卧位,保持呼吸道通畅,直接送医院检查治疗即可。

预防淹溺小贴士

1.小学生不要独自去游泳，要有家长陪同或监护。

2.要到正规的游泳池去游泳。不要到江河、湖泊、水库、池塘和标有“禁止游泳”等不安全的地方游泳。

3.疲劳、饥饿、饱食、身体不适或剧烈运动后都不要游泳。

4.雷雨天气不要游泳。

5.游泳前要了解水情，做好热身，如果水温低，要逐渐适应后在下水。

6.游泳时间不要过长，以免引起疲劳。

7.游泳时如果出现头晕、心慌、气短、无力等不适时，要立即上岸休息或高声呼救、招手示意。

8.不要在河边、湖边、池塘及水库附近追逐打闹，以免失足落水。

9.不要在未冻结实的冰面上行走或滑冰。

一旦溺水，千万不要惊慌失措，应该大声呼救和设法自救。