尊敬的广大市民朋友们：

      当我们在生活中感受着健康与活力，享受着家庭的温馨与幸福时，可曾想到，有这样一群人正因疾病或意外，在生死边缘苦苦挣扎，他们唯一的希望，就是一袋袋承载着爱与生命的血液。2025 年，让我们以热血为笔，书写人间大爱，踊跃参与无偿献血！

      血液，是生命的源泉，目前还无法人工制造，只能依靠健康人群的无私捐献。每一次献血，都是在为他人的生命续航。或许您的200毫升、300毫升、400毫升血液，就能帮助一位因手术失血过多的患者重燃生的希望，让一位因意外受伤的伤者脱离危险，给予一位血液病患者继续与病魔抗争的力量。

      有人担心献血会影响自身健康，其实这种顾虑大可不必。科学研究表明，适量献血不仅对身体无害，反而有益健康。定期献血能促进血液新陈代谢，降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病的发生风险。而且，人体的造血功能十分强大，献出的少量血液会在短时间内得到补充，不会影响身体的正常运转。

      在2025 年这个充满希望的年份，让我们行动起来，成为光荣的无偿献血者。无论您是朝气蓬勃的青年，还是沉稳担当的中年；无论您是辛勤工作的上班族，还是热心公益的志愿者，只要您身体健康，符合献血条件，都可以伸出手臂，奉献爱心。

      献血流程简单便捷。您只需携带有效身份证件前往附近的献血点，工作人员会先为您进行简单的健康检查，包括测量血压、血型检测、血液初筛等。检查合格后，就可以开始献血啦。整个献血过程大约需要 10 - 30 分钟，献血后稍作休息，补充适量水分和营养，您就可以像往常一样生活和工作。

      朋友们，无偿献血是一项崇高的社会公益事业，是传递人间真情的红色纽带，是弘扬人道主义精神的具体体现。2025 年，让我们用热血汇聚爱心，用行动诠释担当，为那些急需帮助的人们点亮生命之光！

献血指引

时间：2025年2月25日—27日（8:30至17:00）

地点：镇沅县大昌超市

献血须知

●献血前：要适当休息，保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度；在献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物，也不可空腹献血，可吃些清淡食品，如面包、稀饭等；献血前适量饮水；如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒既往病史。

●献血中：精神放松，不要给自己过多的压力，切勿紧张，将自己血管暴露较好的手肘放置好以便于护士采血，同时配合好献血服务工作人员的工作。

●献血后：献血后，弹性绷带在献血15-20分钟后解除，休息10-15分钟后再离开；针眼处24小时内不要着水，保持针口清洁，以免伤口感染，穿刺点敷料应保留至少4小时；多补充水分，正常饮食；24小时内避免进行剧烈运动，保证充足睡眠。如果在献血后感觉身体有任何异常，如头晕、乏力、恶心等，请立即就医。

献血要求

●年龄：18—55周岁（符合健康检查要求的多次献血者，年龄可适当延长至60周岁）。

●体重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

●健康状况：身体健康，无血液传播疾病及重大疾病史。

●近期状况：

1、献血前一周内无感冒、发热、腹泻等症状，未服用过影响血液质量的药物（除维生素及日常保健品外）。

2、女性在月经期间、孕期以及哺乳期不建议献血。

3、四肢有残疾及严重功能障碍者不能参加献血。

●献血时请携带有效身份证件，如身份证、军官证等，以便完成献血登记。