每年6月、10月
是楚雄彝族自治州无偿献血宣传月
无偿献血
是关系人民群众健康
和生命安全的社会公益事业
是保障临床用血供应与安全
维护社会和谐稳定的重要基石
一起从“关注献血”到“了解献血”
共同成为守护生命的
“献血侠”！
无偿献血小知识
1
主要条件包括：
年龄：18-55周岁（部分地方可延长至60周岁）。
体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
健康状况： 身体健康，无任何急慢性疾病、传染性疾病，女性须避开月经期及前后三天等。
2
记住“三要三不要”：
√要携带有效身份证件。
√要保证充足睡眠，不要熬夜。
√要饮食清淡，避免空腹献血，但也不要吃得太油腻。
×不要在感冒、服药或身体不适时献血。
×不要在献血前一周内服药。
×不要在献血前24小时内饮酒。
3
这是最常见的误解！不会的。
一个健康成年人的总血量约占体重的7%-8%，一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%。身体能通过自身的调节机制迅速补充，不会影响血液循环和健康。相反，献血还能刺激骨髓造血，促进新陈代谢。
4
牢记以下几点：
按压针眼：用三指按压针眼及上方皮肤至少5-10分钟，不要揉搓，以免出现瘀青。
休息补水：在现场休息10-15分钟，适量饮水。
避免剧烈运动：24小时内不要进行剧烈运动、高空作业或重体力劳动。
正常饮食：无需大补，保持正常均衡饮食即可，可适当多喝水。
5
除了拯救生命带来的无上光荣感和心理满足外，对自身也有益处：
免费体检： 每次献血都会进行免费的血液检查，相当于一次小型体检。
促进造血： 定期献血可刺激骨髓保持旺盛的造血功能。
优先用血： 根据各地政策，本人及直系亲属在未来需要输血时，可享受优先用血和费用报销的优惠。
适龄、健康的朋友们
请勇敢地加入献血行列吧！
让我们用热血为生命续航
让这个世界因我们的奉献而更加温暖！
