献血前必看！3个准备步骤，让你轻松献爱心不踩坑
摘要:
引题:
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清淡饮食，七八分饱：避免过饥、过饱，或食用油腻大餐，保持血糖稳定。
拒绝饮酒，少喝浓茶和咖啡：献血前一晚及当天请勿饮酒，避免大量饮用浓茶和咖啡。
充足睡眠，避免劳累：保证规律作息，避免熬夜；避免剧烈运动或重体力劳动，让身体处于良好状态。
作者:
编辑:南华县
南华县红十字会
Red Cross Society of China NANHUA Branch
清淡饮食，七八分饱：避免过饥、过饱，或食用油腻大餐，保持血糖稳定。
拒绝饮酒，少喝浓茶和咖啡：献血前一晚及当天请勿饮酒，避免大量饮用浓茶和咖啡。
充足睡眠，避免劳累：保证规律作息，避免熬夜；避免剧烈运动或重体力劳动，让身体处于良好状态。