清明时节，气清景明。

既是缅怀先人、寄托哀思的传统节日，也是阖家踏青、亲近自然的休闲时节。

然而，祭扫用火、出行高峰、春季天气多变……安全隐患不容忽视。

这份清明应急救护指南，请您收好，也转发给身边准备祭扫踏青的家人朋友。

01 祭扫防火

烧纸、点香烛易引发山火，春季风大干燥，火势蔓延快。

遇到火灾怎么办

小火自救：用沙土、水或衣物扑灭，勿直接拍打（避免火星飞溅）
火势失控：立即撤离并拨打119，逆风逃生，勿躲入低洼处

02 踏青摔伤

清明多雨路滑，登山踏青时跌倒崴脚高发。

崴脚处理：遵循“RICE”原则

1. 休息：立即停止活动，受伤关节避免负重
2. 冰敷：受伤48小时内，用毛巾包裹冰袋冰敷患处，每次15-20分钟，每2-3小时一次
3. 加压：用弹性绷带从脚趾向小腿方向适度包扎
4. 抬高：将受伤脚踝抬高至超过心脏水平，减轻肿胀

禁忌： 受伤48小时内，严禁揉搓、热敷、按摩，不可涂抹红花油、活络油等活血类药物。

若出现剧痛、畸形、无法活动，立即拨打120。

03 花粉过敏

清明前后花粉浓度激增。

紧急处理：

1. 脱离过敏原：立即离开花粉浓度高的环境
2. 皮肤处理：出现红疹、瘙痒，切勿抓挠，可用冷毛巾或冰袋冷敷
3. 药物干预：症状较轻可口服抗组胺药物（如氯雷他定）
4. 归家清洁：及时更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔

特别警示： 如出现喉咙发紧、声音嘶哑、呼吸困难、头晕心慌，立即拨打120！

04 蛇虫咬伤

惊蛰之后，蛇蚁蚊虫活动频繁。

预防措施： 穿长袖长裤、高帮鞋，避免穿凉鞋进入草丛

蛇咬伤紧急处理：

1. 保持冷静：切勿惊慌奔跑（加速毒素扩散）
2. 记住蛇的特征：尽量记住颜色、头部形状、花纹，或拍照留存
3. 去除束缚：立即摘除受伤部位戒指、手镯等
4. 适当包扎：在伤口近心端5-10厘米处松紧适度包扎（每30分钟放松1-2分钟）
5. 及时就医：用清水冲洗伤口后，尽快送往有抗蛇毒血清的医院

禁忌： 切勿用嘴吸毒、切开伤口、绑扎过紧。

蜱虫叮咬： 不要自行拔除，及时就医。隐翅虫：切勿拍打。