无偿献血前需注意年龄、体重、健康状况等基本要求，献血前后保持饮食清淡、充足睡眠，并携带身份证件。 献血过程中保持放松，献血后适当休息、避免剧烈运动，及时补充水分和营养。以下分场景说明具体注意事项：

一、献血前需满足的条件年龄与体重

· 年龄通常为18-55周岁（部分地区放宽至60周岁），体重需≥50kg（女性）或≥45kg（部分地区）。

· 未成年人或超龄者需根据当地政策确认是否符合条件。健康状况

· 无传染性疾病（如乙肝、艾滋病等）或慢性病（高血压、糖尿病等需病情稳定）。

· 未处于服药期：感冒、过敏等需停药一周后献血；服用抗生素或免疫抑制剂需咨询医生。

· 女性避开生理期及前后3天，孕期、哺乳期不宜献血。

· 献血前24小时避免饮酒、高脂饮食（如油炸食品、肥肉），以防血液浑浊。

· 前一晚保证6小时以上睡眠，避免疲劳。