我们提倡一次献血300-400毫升，因为这样可以使病人少输入多人份血液，以有效降低病人的输血反应。人体内的血液总量相当于体重的8%左右。一个体重50-60公斤的人，血液总量约有4000-5000毫升（即8-10斤）。参与血液循环的血量只占全身总血量的80%，另外20%储备在肝脾等“人体血库”内，当出现少量失血或运动时，储存的血液会立即释放出来，及时予以补充。献血400毫升，仅占全身

血量的10%左右，不会影响身体健康。