一． 发生扭伤时如何自救互救？

关键词：制动、冷敷、伤肢抬高

1.冷水冲洗毛巾 

2.将伤肢垫高

3.冷毛巾敷于患处

4.找到用于伤肢包扎固定的材料

5.包扎制动：继续用冷水或者持续冷敷

三．注意：1.切勿按摩

          2.请及时就医

          3.切勿立即热敷，热敷请听从医生的建议