华坪县各党政机关、企事业单位干部职工、全体爱心市民：

无偿献血是一项利国利民的公益性事业，是一项关系到社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程，还是人民群众反映强烈的“急难愁盼”问题，更是一座城市文明进步的标志。结合此次华坪赛龙舟活动，为了广泛宣传无偿献血知识，动员更多的爱心市民加入到我们无偿献血者队伍中，我们向华坪县机关企事业单位、干部职工、爱心市民发出倡议：让我们伸出手臂，带头自愿加入到无偿献血的行列中，为我市无偿献血贡献力量，挽救患者生命。

血液，是生命的源泉。爱，是生命的曙光。献血是爱，是关怀，是最大奉献，是拯救他人的生命。

献血是我们每位公民义不容辞的社会责任与义务。让我们勇敢的承担起社会责任，本着关心社会、关心他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，为共建和谐社会奉献一份力量。爱人者人恒爱之，信人者人恒信之。为了拯救一个濒危的生命，为了让更多的家庭重拾往日欢笑，请伸出你我的手臂，让生命的色彩流淌出来，用我们的爱心与热血来温暖这个社会。

献血时间地点：

河滨花园广场：2024年6月1日-6月3日9:00-16:30

丽江市中心血站服务电话：

0888-5101763

0888-5103866（24小时服务）

联系人：彭丽华 13688786334

附件1：无偿献血注意事项

华坪县卫生健康局

 华坪县红十字会

2024年5月28日

无偿献血注意事项

一、献血的好处：

适量献血有助于人体健康，同时还能帮助他人，挽救生命。

1、减少心脑血管疾病发生率：献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生率；

2、增强造血功能：适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能；

3、降低血液中铁的浓度：适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害。因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适；

4、享受献血者免费用血的优惠政策。

5、有助于心理健康：献血有助于神经-体液-内分泌系统的调节，改善人的心理活动，从而有助于心理健康。

二、献血前的注意事项

1、献血前一餐清淡饮食，避免油腻饮食。

2、献血前一天保证充足睡眠，避免熬夜。

3、献血前保持愉悦的心情，避免过度紧张。

4、献血时不能空腹献血，避免发生低血糖反应。

5、献血请携带身份证。

三、献血后注意事项

1、止血绷带需包扎30分钟，创口贴最少粘贴4小时。

2、献血结束后请在采血地点休息10分钟后再离开。

3、献血当天保持穿刺处清洁干燥，多补充水分，正常饮食，避免饮酒，保证睡眠。

4、献血后24小时内不做剧烈的运动、献血的手臂不提重物。

四、献血前须知

1、女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

2、接种宫颈癌疫苗24小时后方可献血。

3、新冠病毒感染康复7天后方可献血，危重症患者6个月后方可献血。

4、接种新冠病毒疫苗48小时后方可献血。

5、患有心脏病、高血压、糖尿病、血液传染病者不能献血。

五、无偿献血者及其亲属在用血时的优惠政策

1、献血者自献血之日起五年内，本人需用血的按献血量的三倍免费用血，超过五年，按献血量等量免费用血；

2、献血者本人献血量累计满1000毫升以上者，本人终身免费享用所需血液量；

3、无偿献血者的家庭成员（配偶、子女、双方的父母）用血，按其献血量等量免费优先用血。

六、无偿献血的基本条件

1、年龄：提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血；符合健康检查要求的多次献血者主动要求献血的，年龄可以延长至60周岁。

2、体重：男≧50kg；女≧45kg

3、血压：90mmHg≦收缩压<140mmHg、60mmHg ≦舒张压 < 90mmHg、脉压差≧30mmHg

4、脉搏：60- -100次/分钟，高度耐力的运动员50次/分钟

5、体温：正常

七、献血间隔期

1、全血献血者每次可以选择献400毫升、300毫升、200毫升血液，间隔时间不少于6个月。

2、单采血小板献血者每次可以献1至2个治疗单位，间隔时间不少于2周，不大于24次/年。

3、单采血小板后与全血献血间隔：不少于四周。

4、全血献血后与单采血小板献血间隔：不少于3个月。

八、献血的流程

1、填表：填写登记表并交由工作人员

2、体检：健康征询体检

3、初筛：检测血红蛋白、乙肝表面抗原、转氨酶、血型等，成分献血増加血小板计数等项目。

4、献血

献全血：200ml/约3分钟；300ml/约5 分钟；400ml/约6分钟

献血小板：40-100分钟

5、休息

休息10-15分钟，适当补充水分。

6、领证