健康科普丨日常生活必备急救小常识

在日常生活中，掌握必备的急救办法，无论对自己、对家人都是很有必要的，今天就在这里给大家罗列一些常见的急救科普，关键时刻会派上大用场。

01.心肺复苏“黄金四分钟” 

大脑在缺氧4至6分钟后即可发生不可逆的损害，因此，从心脏骤停发生到开始进行有效心肺复苏（CPR）的最初4分钟，被称为“黄金四分钟”。每拖延1分钟，患者的生存概率就会显著降低。这意味着，在这4分钟内迅速启动心肺复苏术，对于保护患者生命、减轻伤残具有决定性的作用。心肺复苏术是一种紧急处理措施，通过外部按压和人工呼吸，为心跳呼吸骤停的患者提供暂时的循环和氧气支持，直至专业医疗团队到达并接管治疗。

步骤一：确认状态、按压

若看到有人倒地，轻拍双肩，没有反应立即拨打120，并观察胸部、腹部是否有起伏，若没有起伏，立即进行心肺复苏，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。

在两乳头中心位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5~6厘米，每分钟100~120次/分钟。每按压30次，做人工呼吸2次。

步骤二：人工呼吸

注意一只手将患者额头下压，一只手将下巴上抬，以开放气道。清除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，直到看到患者胸廓有微微起伏。

注意事项：

不需要掐人中，掐人中没有救治价值。

02.海姆立克急救法

1. 对于成人、1岁以上婴幼儿

 2. 自救

找个圆钝的椅背处，连续弯腰用力挤压腹部，直到异物排出，如果四周没有物品也没有人的话，就一手握拳，另一只包住拳头，拳眼对准自己肚脐以上两横指位置，快速冲击、反复按压自己腹部，直到异物排出。

3.1岁以下婴幼儿

拍背：将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手拖住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间拍5次。

压胸：把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次

重复拍背与压胸，直到异物排出

03.烫伤

立即用流动冷水冲洗或浸泡30分钟以上，然后用干净的毛巾或纱布盖上，迅速前往医院就诊。伤口较小的可以自行涂抹烫伤膏。

注意事项：

•不要冰敷

•冲洗和浸泡水温不要低于5摄氏度

•不要弄破水泡

•不要涂抹牙膏、酱油、抗生素药膏等，会有污染创面风险

04.鼻出血

正确的是，用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟，或用冷水袋或冷的湿毛巾敷前额和后颈部，这样可以促使血管收缩，减少出血，若还不能止血，就要及时去医院就诊。

注意事项：

•不要仰头，不但止不住，还会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道

05.骨折

要对伤肢（指）做固定再送医院，否则会加重损伤，可用木板、木棍、书本等作为固定用的临时夹板。

如果没有上述材料的话，可以将上肢固定在躯干上，下肢固定在对侧健肢上。

06.鱼刺

能看见的鱼刺直接用手或镊子取出，如果看不见的或者已经不能说话，尽快去医院拔除。

注意事项：

•吞咽食物可能会把鱼刺划拉更深，造成食道出血

07.崴脚

及时冰敷，止血消肿；等过了24-48小时的急性损伤期后，再热敷来加快自愈。

注意事项：

刚扭伤热敷，会加重出血肿胀和炎症

08.狗咬

先用自来水清洗伤口15分钟以上，再用肥皂水冲洗伤口15分钟以上。冲洗后在伤口处挤压出部分血液，进行简单的消毒处理，尽快前往医院注射狂犬疫苗。

注意事项：

千万别用嘴吸，会有感染狂犬病风险。