无偿献血后的注意事项

献血手臂24小时内尽量不提重物，避免针口出现出血或者淤青。献血后24小时内尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业。保持充足水分摄入，帮助血液尽快恢复到献血前的状态。献血后当晚不要熬夜，保持充足睡眠。献血后正常饮食即可，可多吃瘦肉、鸡蛋等，促进血液成分快速恢复，但切忌暴饮暴食。若献血部位出现淤青或疼痛，24小时内可以通过冷敷来缓解不适。如果在献血后感觉身体有任何异常，如头晕、乏力、恶心等，应立即就医。