每一次爱心献血前

测量体重都是必不可少的环节

这个简单步骤的背后

蕴含着严谨的科学依据

和对您健康的深切关怀

体重与血液总量的科学关系

人体的血液总量与体重密切相关。研究表明，成年人的血液总量约占体重的7%～8%。以体重60公斤的成年人为例，其血液总量约为4200-4800毫升。

值得注意的是，血液在体内的分布并不均匀。肌肉组织血管丰富，血流量大；而脂肪组织血管分布相对较少。因此，体重相同的人，由于身体成分不同，总血容量也会有所差异。

科学设定献血标准 确保捐献安全

我国《献血者健康检查要求》明确规定：男性体重≥50公斤、女性体重≥45公斤方可捐献全血。这一标准的确立，是基于大量科学研究，旨在确保献血者的健康安全。

国际公认的安全献血原则是：单次献血量不应超过全身血容量的12%。如果体重过轻，总血容量较少，捐献同等血量时，发生头晕、心慌等不适反应的风险会相对增加。

（图片来源于网络）

体重过重也需关注

虽然献血设有体重的“下限”，但并非越重越好。肥胖可能伴随脂肪肝，导致转氨酶水平升高。此外，肥胖相关的慢性疾病也会使您暂时不适合献血。

（图片来源于网络）

保持健康体重 让爱心持续传递

保持健康的生活方式至关重要。建议您均衡饮食、适量运动、规律作息，这不仅有助于维持健康体重，也是确保能够持续奉献爱心的基础。

（图片来源于网络）