每每到了三伏天

就进入一年中最热的一个月

今年的三伏天更是“超长待机”共有四十天

初伏：7月15日至7月24日

中伏：7月25日至8月13日

末伏：8月14日至8月23日

有小伙伴担心：

三伏天献血

会不会对身体有所影响呢？

 事实上，健康、适龄的献血者在符合献血条件的情况下，一次性献血200毫升~400毫升不会影响身体健康，献血是否影响身体健康也与季节没有太大关系！

那么，在三伏天

想要献血的您要注意些什么呢?

小编给您来支招~

一、 适当补充水分

在高温环境中人体消耗较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外，献血前1-2天内尽量不要饮酒。

二、避免阳光暴晒

太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时左右，无偿献血者前往爱心献血点时应避免被太阳直射，避免中暑、晒伤等，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

三、合理调控饮食

在无偿献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，少食用一些过于油腻的宵夜。如果您有献血意向，请务必事先注意饮食健康。

四、献血后注意休息

夏季献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

五、做好清洁卫生

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，且注意针眼处24小时不要沾水，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

三伏天献血重点已经划完了

献血是不是so easy？

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