1、心肺复苏“黄金四分钟”

步骤一：确认状态、按压

若看到有人倒地，轻拍双肩，没有反应立即拨打120，并观察胸部、腹部是否有起伏，若没有起伏，立即进行心肺复苏，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。

在两乳头中心位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5~6厘米，每分钟100~120次/分钟。

每按压30次，做人工呼吸2次。

步骤二：人工呼吸

注意一只手将患者额头下压，一只手将下巴上抬，以开放气道。

清除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，直到看到患者胸廓有微微起伏。

注意事项：不需要掐人中，掐人中没有救治价值。

  2、海姆立克急救法

1对于成人、1岁以上婴幼儿

  自救

找个圆钝的椅背处，连续弯腰用力挤压腹部，直到异物排出

如果四周没有物品也没有人的话，就一手握拳，另一个手包住拳头，拳眼对准自己肚脐以上两横指位置，快速冲击、反复按压自己腹部，直到异物排出。

   1岁以下婴幼儿

拍背：将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手托住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间拍5次。

压胸：把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次。

 重复拍背与压胸，直到异物排出

   3、烫伤

立即用流动冷水冲洗或浸泡30分钟以上，然后用干净的毛巾或纱布盖上，迅速前往医院就诊。伤口较小的可以自行涂抹烫伤膏。

注意事项：

•不要冰敷

•冲洗和浸泡水温不要低于5摄氏度

•不要弄破水泡

•不要涂抹牙膏、酱油、抗生素药膏等，会有污染创面风险

   4、鼻出血

正确的是，用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟，或用冷水袋或冷的湿毛巾敷前额和后颈部，这样可以促使血管收缩，减少出血，若还不能止血，就要及时去医院就诊。

▲捏住鼻翼

▲用冷毛巾敷前额和后颈

注意事项：

不要仰头，不但止不住，还会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。