有网友称血液是人体的精华，献血会让人免疫力下降，请问献血后怎样可以快速调整恢复身体状态，需要补一补吗？献血后应该注意什么？谢谢。

谢谢您的提问。前面黄晓军院士已经提到，献血对人体的总的血量其实影响很小，因此对于身体没有不良影响。由于献血者存在的差异，个别献血者献完血以后可能会出现短暂的头晕或者乏力，这都属于正常的一个生理反应，很快就恢复，通过世界各国100余年的普遍实践和临床研究，献血是安全的，不会影响健康。

献血后，储存在我们肝脏脾脏等器官的血液会进入血液循环，补充血容量，身体不会有明显的不适，机体也会加快制造新的血液，血液能够在较短的时间内得到补充，因此正常饮食即可，不必刻意的去补。献血后注意多喝水可以补充血容量，48小时内避免剧烈活动和高空作业。同时，我们提供优质的献血服务和人文关爱，不断完善服务细节，比如温馨的一个献血环境，舒适的献血体位，可以使献血过程更顺畅，首次献血者和多次献血者我们给予不同的标识，可以给献血者更有针对性的献血后提示，通过这些服务的提升，给献血者提供安全舒适的献血体验。谢谢！

请问是否所有人都可以献血呢？有没有不可以的？另外，献完血之后是否可以追踪到所献血液的流通、运输以及使用的情况呢？谢谢。

谢谢您的提问。根据我国相关法规规定，符合《献血者健康检查要求》国家标准的健康公民，就可以参加献血。为了保证献血者的健康和安全，献血前还要进行健康征询、体格检查和献血前血液检测三个环节，来评估献血者是否符合上述标准。健康征询一般是通过问卷方式了解潜在献血者的健康史、生活史和旅行史；体格检查主要包括年龄、体重、体温、血压、脉搏和一般健康状况等指标；献血前一般会进行血红蛋白含量的检测，除外献血者是否存在贫血等原因。同时，我们建议准备献血时，尽量清淡饮食，不饮酒，避免出现血液转氨酶和血脂异常。

为了保证献血者和受血者的安全，血液必须保持可追溯性，即从献血者的献血过程，到血液制备、血液检测、血液发放和临床输血的过程，所有信息都必须可以查询和回溯。因此，对于血液复检结果合格的献血者，我们常规会通过发送短信或微信的方式，告知献血者，他的血液将发往临床医院救助患者，并感谢他们对临床救治的无私奉献和支持。谢谢！