一个人的血液总量约为体重的7%-8%，50公斤重的人约有4000毫升血液，然而参加血液循环中流动的血液只占总血量的70%—80%，其余的血液则贮存在肝、脾等脏器内，急需时随时予以补充。

血液中的红细胞生存期120天，白细胞7—14天，血小板7—9天，体内时刻都有血细胞衰老死亡，被骨髓新生成的细胞取代。故经常少量献血，刺激骨髓造血机能增生活跃，反而能促进人的血液新陈代谢，有益健康。

献血前：头天清淡素食，禁食高脂肪、高蛋白食物；禁饮食、服药；保证充足睡眠，不要空腹献血。

献血后：献血后休息20分钟；24小时内不宜剧烈运动；针眼处注意压迫止血5分钟以上，保持清洁；按时休息，防止受凉感冒；无需特殊饮食。

对献血者来说，每次献血400毫升，（200毫升量不足）能触及到体内的调节系统，促使暂存于肝脾等脏器内的血液参与到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘稠度，有效地避免心脑血管疾病的发生。

对于患者来说，输注单人份血液比输注多人份的血液更安全，对于提高临床输血的安全性意义更大。

一次献血400毫升与献血200毫升相比，可以成倍地节约血源，提高工作效率，减少差错机会，也利于成分血的制备和推广。