正确的避震姿势包括以下几种‌：

　　1. ‌室内避震姿势‌：

　　趴下、蹲下或坐下‌，尽量使身体的重心降低，保护头部。

　　寻找坚固家具或墙壁作掩护‌，如桌子、床或承重墙墙根、墙角等地方。

　　双手抓牢固定物体‌，以防身体移位而受伤。

　　远离玻璃制品和可能坠落的物品‌，避免被飞溅物伤害。

　　2. ‌室外避震姿势‌：

　　远离建筑物、大树和电线杆等可能倒塌的物体‌，寻找空旷的场地后蹲下，用双手护住头部原地等待。

　　避开天桥、雨棚等易坍塌的遮蔽物‌，避免被砸伤。

　　3. ‌车内避震姿势‌：

　　停车后以卧姿躲在车旁‌，避免被掉落的物体砸伤。

　　4. ‌被困废墟时的自救姿势‌：

　　尽量保持冷静，稳定情绪‌，避免随意移动，防止造成更大的伤害。

　　用手帕或布遮住嘴巴，避免吸入粉尘‌。

　　敲击管道或墙壁发出声音，引起救援人员的注意‌，只有在其他办法不奏效时再大声呼喊。

　　5. 避震时的注意事项‌：

　　关闭电源和火源‌，防止触电或火灾。

　　远离窗户、外墙边和床边‌，避免被玻璃或外墙碎片伤害。

　　避免使用电梯‌，因为地震时电梯可能失去控制或断电。

　　保护好头颈部位‌，避免被重物压伤。