急救黄金4分钟,我们应该怎么办？

你是否想过，有一天，你可能会亲眼目睹身边的人突然倒地、失去意识？这个时候你应该怎么办呢？

心脏骤停，这个夺走无数生命的“沉默杀手”，往往来得毫无预兆。但你知道吗？在倒地后的前4分钟，是决定生死的“黄金4分钟”。这短短几分钟里，你采取的行动，可能就是一条生命能否延续的关键。

一、什么是黄金4分钟？

当心脏骤停发生，血液循环瞬间停止，大脑等重要器官开始缺氧。研究显示，大脑在缺氧4分钟后，细胞就会开始不可逆地死亡。超过10分钟，即使抢救回来，也极可能留下严重的脑损伤。等待救护车到达（通常需要10-15分钟或更久）再进行急救，很可能已经错过了最佳抢救时间。

心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）就是在这“黄金4分钟”里，人为地为身体“续命”的关键手段。CPR通过胸外按压，暂时替代心脏泵血，维持脑部和心脏的最低供氧；而AED则能识别并纠正导致心脏骤停的致命心律（如心室颤动），是让心脏“重启”的“关键一击”。两者结合，可将心脏骤停患者的存活率提高2-3倍。

二、关键时刻，我们应该怎么做？

别慌！记住这个简单易行的“三步救命法”，普通人也能成为生命的守护者。

第一步

快速判断，立即呼救

1. 确认安全： 快速观察周围环境，确保没有触电、火灾、车祸等危险，避免自己和患者受到二次伤害。

2. 判断意识： 跪在患者一侧，轻拍其双肩，在双耳边大声呼喊：“喂，你怎么了？能听到吗？” 如果患者没有睁眼、没有言语、没有肢体反应，说明已失去意识。

3. 检查呼吸： 立即观察患者胸部是否有起伏（计数“1001、1002...1010”约10秒）。如果胸部完全没有起伏，或者仅有不规则的、像打鼾一样的“濒死喘息”，就极可能是心脏骤停！

4. 紧急呼救：立刻大声向周围人群呼救：“快来人啊！有人晕倒了！请这位先生/女士，立刻拨打120！” 明确指定一个人，避免出现“旁观者效应”。“请另一位帮忙，快去最近的AED箱取AED！” AED通常在地铁站、商场、机场、学校、体育馆等公共场所的显眼位置。取AED的人越快出发，生还的希望就越大。

第二步

用力胸外按压，持续不断

在等待帮助的同时，立即开始胸外按压，这是CPR中最核心、最有效的一环。

1. 定位： 将一只手掌的掌根放在患者两乳头连线的中点（胸骨下半段）。

2. 姿势： 另一只手叠放在第一只手上，十指交叉相扣，掌心翘起，避免手指接触胸壁。双臂伸直，肩膀正对患者胸部，用上半身的重量垂直向下按压。

3. 按压标准：

深度：至少5厘米，但不超过6厘米（约胸廓前后径的1/3）。

频率：每分钟100-120次。可以心里默念《最炫民族风》的节奏“咚咚 咚咚 咚咚咚”来保持节奏。

要点：每次按压后，要让胸部完全回弹（手不离胸），以保证心脏能重新充盈血液。尽量减少按压中断，换人按压时动作要快。

第三步

使用AED，听从指挥

AED是“傻瓜式”救命神器，非专业人士也能操作。

1. 开机： 取回AED后，立即打开电源，全程听从AED的语音提示操作。

2. 贴电极片： 按照电极片包装上的图示，将一片贴在患者右上胸（锁骨下方），另一片贴在左下胸（左乳头外侧，腋中线位置）。确保皮肤干燥，必要时快速擦干或剃掉过多毛发。

3. 分析心律： AED会自动分析患者的心律。此时，所有人必须停止接触患者，包括暂停按压。

4. 实施电击（如需）： 如果AED提示“建议电击”，大声提醒周围人“要放电了，离开患者！”，确认无人接触后，按下电击按钮。

5. 继续CPR： 电击后，立即继续胸外按压！ AED会提示2分钟后再次分析心律。在整个过程中，持续进行按压和AED分析的循环，直到患者恢复呼吸和意识，或者专业急救人员到达并接管。

重要提醒

1、口对口人工呼吸？

如果你经过培训且愿意，可以在30次按压后进行2次人工呼吸（开放气道，捏鼻吹气，看到胸廓隆起即可）。但如果你没有把握或不愿进行，持续不断的胸外按压（Hands-Only CPR）也比什么都不做要好得多！

2、不是所有晕倒都要CPR！

CPR仅适用于无意识、无呼吸（或仅有濒死喘息）的患者。对于癫痫、低血糖昏迷但有呼吸的患者，应采取不同的急救措施。

3、法律保护！

我国《民法典》规定，因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。放心施救！

结语：“黄金4分钟”并非遥不可及。你不需要是医生，也不需要是超人。你只需要记住“判断、呼救、按压、用AED”这几个关键步骤。每一次学习，都是为生命增加一份希望。请关注并参与应急救护培训，让自己成为那个在关键时刻，敢于出手、能够救命的“平凡英雄”。因为，你救下的，可能就是你最爱的人。