立夏后传染病预防——收下这份健康守护秘籍

立夏后，随着气温升高一些致病微生物也迎来了它们的“狂欢季”，别慌！今天我们就来揭开这些夏季常见传染病的神秘面纱。

一、肠道传染病

立夏后，肠道传染病最容易“兴风作浪”，主要包括细菌性痢疾、伤寒、副伤寒等。主要通过“粪-口”途径传播。当食用了被污染的食物或饮用生水，容易引起腹痛、腹泻、呕吐。儿童、老年人以及免疫力低下者是肠道传染病的重点“攻击对象”。预防的关键在于把好“入口关”：饭前便后洗手、食物彻底煮熟、不饮生水、餐具消毒、消灭苍蝇蟑螂，给肠道筑起坚固防线。

二、虫媒传染病

随着气温升高，蚊子、蜱虫等虫媒活跃起来，它们携带的登革热、流行性乙型脑炎、莱姆病等疾病也随之而来。登革热主要通过白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）传播。流行性乙型脑炎主要通过库蚊传播。蜱虫潜伏在草丛、灌木丛中，等待机会附着在人或动物身上。儿童和户外活动多的人群，特别容易成为它们的“目标”。出门尽量穿长袖长裤，喷上驱蚊液；尽量少去草丛、树林等蜱虫多的地方；家里装上纱窗，定期打扫卫生。

三、呼吸道传染病

虽然夏季不是呼吸道传染病的高发季节，但空调的使用提供了特殊的环境（低温、干燥、通风不良），这正是一些病毒和细菌所喜爱的。流感病毒、新冠病毒、军团菌等都可能在这种情况下传播。密闭的空调房是这些“潜伏者”的理想作案场所。它们主要通过飞沫传播，当咳嗽、打喷嚏时，就会不自觉地帮助它们扩散。预防呼吸道传染病，要定期开窗通风，保持空气流通；此外，在人群密集场所尽量佩戴口罩、保持社交距离。

四、健康夏季的防护秘籍

（一）牢记饮食安全。

夏季食物易变质，尽量现做现吃；海鲜必须彻底煮熟；凉拌菜要注意卫生；切开的水果不宜久放。

（二）保持个人卫生。

勤洗手，特别是饭前便后、外出归来时。洗手要使用肥皂或洗手液，按照“内外夹弓大立腕”的步骤认真清洗。

（三）搞好环境卫生。

定期清理家中积水，垃圾及时清理。

（四）适度锻炼。

适度运动，增强免疫力，注意补水，避免中暑。

（五）预防接种。

及时接种乙脑、流感等疫苗。特别是儿童和老年人，要按计划完成疫苗接种。