一、献血有益健康

健康成年人献血量（200—400ml）仅占总血量5%—8%，身体能快速代偿，不会导致贫血，更不影响正常工作。科学适量献血能刺激造血功能，不会影响日常工作和生活，科学适量献血可促进人体新陈代谢，刺激骨髓造血功能，使血液保持年轻活力。

二、献血前中后温馨提示

为确保献血安全顺利，请注意以下事项。

献血前：请携带本人有效身份证件（身份证、户口本或军人证等）。献血前三天及献血当日不饮酒、不服用药物，保持充足睡眠（6—8小时），切勿劳累过度。献血当日不宜空腹，可食用清淡食品，如面包、稀饭等，适量饮水，防止血液浑浊。请如实填写献血登记表，为了您和受血者的健康，请配合工作人员进行健康征询。

献血中：精神放松，积极配合采血工作人员的操作。

献血后：请在献血车上休息10分钟后方可离开。注意补充水分，不饮酒，不参加剧烈运动和高空作业，保证充足睡眠。

三、参与无偿献血基本条件

（一）生理条件

1.年龄：18-55周岁；既往无献血反应、符合健康要求的多次献血者，主动申请可延长至60周岁。

2.体重：女性≥45公斤，男性≥50公斤。

3.特殊提醒：女性需避开生理期前后3天、妊娠期及哺乳期。

（二）身体状况

1.有传染性疾病、重要器官严重疾病、地方病等情况，暂不能献血。

2.感冒、发烧、严重腹泻、炎症或女性月经前后3天等情况，需暂缓献血。

四、献血激励与用血减免政策

本人用血减免：献血量累计满1000毫升以上的，本人终生免交临床用血费用。献血不足1000毫升的，自献血之日起5年内，按献血量的3倍免交临床用血费用；自献血之日起超过5年的，免交与献血量等量的临床用血费用。

亲属用血减免：自献血之日起5年内，无偿献血者的父母、配偶、子女、配偶父母用血，凭献血者的《无偿献血证》和《居民身份证》，可免费享用与献血量等量的血液量。

其他权益：献血后，所在单位可给予献血者适当误餐、交通补助和1～2天休假；荣获国家无偿献血奉献奖的献血者，可办理“无偿献血个人荣誉卡”，享受免费游览景区、免费乘坐城市公共交通、免交普通门诊挂号费等权益。