“三献”知识知多少①｜献血前必看！这份指南请查收

1.年龄：18-55周岁的健康公民（年龄要求参照现行《中华人民共和国献血法》）

2.体重：男性≥50公斤、女性≥45公斤。

注意：近期无感冒发烧，未服用抗生素等药物，女性避开生理期及前后三天。

3.既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者，如果主动要求再次献血，经专业医师全面评估和同意后，年龄可延长至60周岁。

带好身份证，填写健康问卷。

开展健康征询，测量血压，采集微量血，检测血红蛋白、血型、转氨酶等指标，确保献血者安全和血液质量。

躺在采血椅上，护士进行专业操作并时刻观察献血者状态，如有不适可随时停止献血。

采集200-400毫升血液（全血），过程约5-10分钟；采集机采血小板1至2个治疗量，过程约45-90分钟。

献血后3-7天，血站将通过短信方式告知献血者血液筛查检测结果。

1.要适当休息，保证充足睡眠切勿过度劳累。

2.了解一些血液生理知识，避免不必要的紧张。

3.献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物。

4.献血前应进食一些清淡的食物，避免空腹献血。（建议选择清淡易消化的粥、馒头等，避免糖糕、油条等高糖高脂食物）

5.建议穿宽松、袖口容易上卷的衣物，方便露出手臂血管，避免紧身衣压迫手臂影响采血操作。

6.携带本人有效身份证件：身份证、军官证、士兵证、驾驶证、护照等。

不会！

一个健康成年人的总血量约为4000-5000毫升，捐献200-400毫升血液仅占很小比例，不会影响身体健康，还能促进血细胞新陈代谢。

献血后，身体会迅速启动“代偿机制”，肝、脾等组织内贮存的液体会立即进入血管内补充循环血液，1-2小时便可恢复血容量。

造血干细胞也会立即开启“加班模式”，快速增殖分化血细胞，1-2天内即可补足白细胞和血小板，7-10天即可补足红细胞和血红蛋白。