主办单位：福贡县卫生健康局、福贡县红十字会

适用范围：福贡县辖区内全体适龄健康公民

一、献血基本条件

依据《中华人民共和国献血法》《献血者健康检查要求》（GB18467—2011）及云南省、怒江州相关规定，结合本地实际，具体条件如下：

（一）年龄要求

常规献血：18—55周岁健康公民；

既往无献血不良反应、身体健康的多次献血者，自愿献血可放宽至60周岁。

（二）体重要求

男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤。

（三）身体指标要求

血压：收缩压90mmHg-140mmHg，舒张压 60mmHg-90mmHg，脉压差≥30mmHg；

心率：每分钟60—100次，身体状态平稳，无心慌、胸闷等不适；

体温正常，无感冒、咳嗽、腹泻、炎症等急性病症。

（四）限制及暂缓献血情形

暂缓献血：感冒发烧、服药期间、女性月经期及前后3天、  熬夜劳累、饮酒后、半年内做过手术人员；

永久不能献血：患有传染性疾病、严重慢性病、血液病、精神类疾病等人群；

献血间隔：全血捐献间隔不少于6个月；机采血小板间隔不少于2周，全年不超24次；捐献血小板后捐献全血需间隔 4 周，捐献全血后捐献血小板需间隔3个月。

（五）献血量选择

单次可自愿捐献200ml、300ml、400ml全血，根据自身体质选择，医务人员会现场给出专业建议。

二、献血前准备事项

为保障您的身体健康与血液质量，请提前做好以下准备：

证件准备：务必携带本人身份证（驾驶证、护照等有效证件均可），用于身份登记、信息录入及献血证办理。

作息休息：献血前1天保证6—8小时充足睡眠，不熬夜、不高强度劳作，避免过度疲劳。

饮食要求：严禁空腹献血，献血前一餐食用稀饭、馒头、素菜等清淡食物；献血前24小时禁止饮酒，不食用肥肉、油炸食品、鸡蛋、奶制品等高脂、高蛋白食物，避免血液浑浊影响检测。

健康准备：献血前2天身体不适、正在服药的人员请暂缓献血；提前清洁双臂，保持采血部位干净卫生。

心理准备：放松心态，了解基础献血常识，消除紧张情绪，献血全程有专业医护人员陪护。

饮水提示：献血前可适量饮用温水，提升身体耐受度。

三、现场献血完整流程

福贡县固定献血点、流动献血车/献血活动统一执行以下流程，全程约15—30分钟，流程公开透明：

信息登记：出示有效身份证件，填写《无偿献血登记表》，如实告知个人健康状况、既往病史。

免费初筛体检：医护人员现场测量血压、心率，采集指尖血检测血型、血红蛋白、转氨酶等指标，判定是否符合献血标准（全程免费）。

等候采血：体检合格后，在休息区等候，按照引导有序进入采血区。

规范采血：采用一次性无菌采血器材，医护人员选择合适血管进行采血，采血过程中手臂保持平稳、不要随意晃动；若出现头晕、心慌等不适，第一时间告知现场工作人员。

止血留观：采血完成后，用无菌棉签持续按压针眼 10—15 分钟止血（切勿揉搓），到休息区静坐留观10 分钟以上，无异常后方可离开。

领取凭证：领取《无偿献血证》、爱心纪念品及饮品，献血记录全省联网存档。

四、献血后注意事项

科学护理可快速恢复身体状态，规避不适及感染风险，请严格遵守以下要求：

（一）针眼护理

采血创口贴/棉签保留4小时以上，24小时内针眼部位禁止沾水，不要洗澡、游泳，防止伤口感染；

若针眼周围出现皮下淤青，属于正常现象，24小时内冷敷、24小时后热敷，数日内可自行吸收。

（二）活动与劳作

献血当日及次日不进行长跑、球类等剧烈运动，不从事高空作业、重体力劳动、长途驾车；避免采血手臂用力提重物，保障血管恢复。

（三）饮食与作息

多饮用温水、汤品，及时补充水分；饮食正常荤素搭配即可，无需过度进补，可适量补充瘦肉、新鲜果蔬、动物肝脏等含铁、蛋白质食物；2日内不饮酒、不暴饮暴食，保证充足睡眠。

（四）异常情况处置

少数人出现短暂乏力、困倦为正常生理反应，充分休息即可缓解；若持续头晕、心慌、针眼渗血、肿痛不止，请立即联系献血点工作人员，或前往就近医疗机构就诊。

五、福贡县献血地点及咨询方式

因福贡县无中心血站，献血活动具体时间和地点以县红十字会、县卫健局通知为准。

咨询电话：

福贡县红十字会：0886-3058698

福贡县卫生健康局：0886-3411417

（注：有意愿的公众可微信扫描左下方二维码填写基本信息，加入志愿献血者队伍。我们将确保您的信息安全，保护您的隐私。必要时，我们会与您进行联系。感谢您的爱心和对无偿献血工作的大力支持）