首先应迅速使患者脱离高温环境,到阴凉通风处休息；可少量多次饮用白开水或清凉饮料；如果中暑者大汗淋漓，最好选用淡盐水或运动饮料，防止血液中盐分过低引起抽筋；用必要的降温措施,解开衣服；体温升高伴有面色潮红、皮肤灼热，可用冰水或凉水擦拭四肢及面部皮肤，但是不要擦胸口和肚子，冰镇的饮料可整瓶放在胳肢窝或大腿根（腹股沟）处；如发生：四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快、抽搐、神志不清，立刻拨打120送医诊治。