无偿献血注意事项：


（一）献血时请携带本人真实有效的身份证件；

（二）为保证血液质量，献血前一天清淡饮食、不饮酒、不熬夜，注意充分休息；

（三）不宜空腹献血。

三、献血后注意事项

（一）献血后按压针眼15分钟，并在献血点就地休息20分钟以上，以利身体循环血容量的恢复。

（二）献血后的当天，保持针眼处清洁卫生、干燥。

（三）献血后适当多饮水，注意膳食均衡，不要暴饮暴食，维持正常饮食即可。可适当吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等含蛋白质较高的食品和新鲜蔬菜水果。

（四）献血后24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。献血有针眼的手臂当天忌提举重物，当天保证充足睡眠。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失。

（五）献血后如有不适，请及时到医院就诊。