血液是宝贵的医疗资源，临床输血是病人救治的重要手段。实施无偿献血制度，是人类社会文明进步的重要标志。定期适量献血，能刺激人体骨髓的造血功能，从而保持旺盛的新陈代谢；定期适量献血，可以降低血液粘稠度，加快血液流速，提高供氧量，使人感到身体轻松、头脑清醒，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等疾病的患病率；定期适量献血，能使健康的正常人体内的含铁量保持在正常范围，从而降低了因含铁量过高罹患癌症的机率；定期适量献血，不但不易衰老，寿命还可延长，而且还能起到防癌的作用。

为圆满完成楚雄州人民政府下达我市的2024年无偿献血任务，经市无偿献血领导小组办公室研究决定并与州中心血站对接定于2024年9月19日到禄丰城区开展无偿献血活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动时间

2024年9月19日(星期四)8：30-16：00

二、活动地点

禄丰市城区恐龙池旁(邮储银行前)

一、无偿献血条件

（一）年龄：18至55周岁，既往无献血反应、符合健 康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延 长至60周岁；

（二）体重：男≥50公斤，女≥45公斤；

（三）血压正常，经体检身体健康。

二、献血前注意事项

（一）献血时须携带本人身份证件；

（二）献血前一天禁食油腻食物、禁饮酒，注意充分休息，献血前请进食餐食（忌空腹献血）。

三、献血后注意事项

（一）献血后按压针眼15分钟，并在献血点就地休息20分钟以上，以利身体循环血容量的恢复。

（二）献血后的当天，保持针眼处清洁卫生、干燥。

（三）献血后适当多饮水，注意膳食均衡，不要暴饮暴食，维持正常的饮食即可。可适当吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等含蛋白质较高的食品和白菜、苹果等新鲜蔬菜水果。

（四）24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。献血有针眼的手臂当天忌提举重物，当天保证充足的睡眠。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失。

（五）献血后如有不适请及时与州中心血站联系(联系电话 0878—3026057，0878—3026058)或到就近医院。