2023 年 06 月 23 日、24 日两天，昆明红十字救援队第一期水域综合技能训练，暨昆明红十字救援队水域大队、总队搜救组联合拉动野外驻训在澄江抚仙湖进行了水域及绳索救援联合训练，并取得了圆满成功。

 6月23日，搜救组的培训教学开始了，训练紧紧围绕“打基础”这个重点，设置绳结制作、绳索收整及标记、 个人装备组装穿戴、个人初级技术等内容，旨在树理念、打基础、强技术。绳结制作训练，主要对救援常用的单结、8 字结、平结、撑人结、渔人结、双 8 结、蝴蝶结、兔耳结 8 个绳结进行教学训练，使参训学员熟练掌握每个绳结制作的操作程序、要求和要领，并能领会每个绳结在不同救援环境下的运用。绳索收整及标记训练，主要学习绳头标记、绳包收绳法和蝶式收绳法，使参训学员熟练掌握绳索标记方法、维护保养知识以及在实战运用中的注意事项。

（绳结收整）

（器材装备挂放）

 个人装备组装穿戴训练，是开展绳索救援训练最基础的部分，要求每名参训学员能够正确组装穿戴带胸式上升器的全身安全吊带、头盔、自动止停下降器、挽索、止坠器、手式上升器、脚踏带、短连接、安全钩等个人装备，并熟练掌握每个装备的操作程序、要求和要领以及牛尾绳制作、器材装备挂放等关键环节，规范器材装备安全检查程序。个人初级技术训练，主要包含利用下降器下降、利用上升器上升，上升/下降转换，微距上升/下降，上升/下降通过绳结、通过偏移点、通过中途锚点，绳索转移，下降状态被困救援、锚点制作、生命线制作使用、倍力系统制作等科目，使参训学员熟练掌握单人利用器材在绳索上自由上升、下降以及横向移动的救援技术，了解冲坠系数和净空距离，提高安全意识和行为的养成。

（个人初级技术训练展示）

 6月24日，由水域救援大队负责组织实施的水域训练正式开始，一整天的训练共需完成4项内容，1、潜水装备调整，浮心与重心的关系；2、如何改善中性浮力；3、蛙踢，倒踢，岸上讲解及水下练习；4、新队员体验潜水。可谓时间紧任务重，但无论教练员还是队员，都在全身心的投入，团结一致，迎难而上，刻苦训练，坚决把每一个内容都充分讲解并学习到位。

（蛙踢、倒踢的岸上讲解）

（调整重心，改善中性浮力训练）

 俗话说：浮心在肺重心在髋，浮心和重心的相对位置可以通过改变人体姿势改变，平衡调整不好脚就沉。潜水时呼吸需要大量气体循环，为了不让人体水平于水中的姿态受到严重影响，我们要保证缓慢而持续的呼吸，以便调整重心，改善中性浮力，同时配合蛙踢，让人体能够水平悬浮于水中来保持身体平衡和便于观察周遭环境，以免过度贴地或不受控上浮发生危险，而学习倒踢也是为了让我们在水下能更好的前后运动，保持悬浮状态。

（蛙踢练习）

 训练期间，每个人都主动遵守纪律，做到一切听从指挥，令行禁止！保证了此次训练的纪律严明，安全合规，落实了专人负责、抓好统筹协调，有计划、有步骤地推进开展训练，同时采取 10 人一组战斗小组编制教学，每战斗小组编配一名教练、一名安全员，通过“先示范讲解+后分组练习”的方式进行组训；训练中，教练员全程指导、倾囊 相授，期间穿插经验交流、小结点评，既做到了训练前有器材检查、训练中有管控安全、训练后有总结讲评。

 训练当天阴雨绵绵，但新队员热情不减，积极参与学习，而老队员就主动承担了“教员”的职责，认真负责，倾情传授自身的技能和经验，教学中严格要求、全程指导，不放过每一个操作环节，每一个动作细节，及时指出错误，手把手的教授改正，并讲清原理。这不仅增进了新老队员的感情，还在真学实练中提升了个人能力、团队协作能力，更在一次又一次的言传身教中，加强了队员之间的凝聚力，向心力，为今后实战，打下了坚实的基础。

 （我爱“泥”）

（穿上潜水服，我们是在水里暗中保护你的蛙人）

（穿上便装，我们是生活里暗中保护你的社会人）

 志始于心，愿践于行，充实自己，帮助他人，不忘初心，砥砺前行，我们是昆明红十字救援队！